Trainingsschema

Trainingsschema Briancon

Op veler verzoek hier dan de eerste aanzet voor een trainingsschema.
 
Uiteindelijk doel is natuurlijk  onze zegetocht door Alpen van 22 mei tm 27 mei.
Inmiddels gebleken is dat ons team zeker niet alleen bestaat uit echte fietsers.
Een behoorlijk aantal welwillende maar toch schrijnend onervaren amateurs denkt met ons mee te kunnen fietsen in de Alpen.  
 
Om de moed er even in te krijgen een geinig vergelijkje tussen de col de la Madeleine en de Amerongse berg. Even voor de lezers uit Kennemerland: het kopje van Bloemendaal is nog lager dan de Amerongse berg en heeft een hoogte van 40 meter
  
Dan toch ook nog maar even de Galibier
  

mocht het slecht leesbaar zijn : 35 kilometer lang, 2645 mtr hoog !!!

Dat er dus getraind mag worden moge duidelijk zijn!

Wie nu nog niet aan het trainen is, dan wel dit niet op zeer korte termijn gaat doen is eenvoudig kansloos. Het hoeft niet, deelname is goed voor de pot, kosten blijven laag en Robert pikt ze wel op in onze nieuwe kadiwagen. Er moeten immers ook nog boodschappen worden gedaan.
Voor diegene die de Alpen daadwerkelijk over willen hebben wij een paar tussendoelen uitgezocht op weg naar Briancon. 

De  2 belangrijkste daarvan zijn : 

-          8 januari : egmond – pier – egmond (www.egmondpieregmond.nl)
-          27 maart ATB Gert Jan Theunissen  (www.gertjantheunisseclassic.nl)

Op basis van deze gegevens ziet deel 1 van ons trainingsschema voor de komende maand er als volgt uit : 

  1. zondag 21 november rondje strand van Langevelderslag naar Zandvoort (mtb ronde, strandbanden gewenst dan wel aanbevolen)
  2. Zondag 28 november : herkansing op het strand
  3. Zondag 5 december : Pietentocht door het Haarlemmermeerse bos (jaja, bandenwissel)
  4. Zondag 12 december: MTB parcours Noordwijkerhout.
  5. Vrijdagochtend 17 december (opgelet): 2x de MTB route schoorl

Dan hebben we kerst en oud en nieuw en daarna volgt dus op : 8 januari:

Egmond pier Egmond 

Daarna maken wij de eerste balans op. De eerste selectie zal dus plaatsvinden op 9-1-2011. 

Na deze strenge doch rechtvaardige keuze volgt deel 2 van ons trainingsprogramma. Onder het motto “op naar Gert Jan Theunisse” maken wij ons dan klaar voor de 2e serieuze vormtest in Maart. Nadere details daarover dus na 8-1. 

De GJT classic dient overigens ook niet te worden onderschat. 65 km mtb’en  bij de oude Rips is toch echt beduidend wat meer dan een stukkie fietsen over het strand.
Bovendien beginnen hier de 1e echte heuvels…

 

 

 

 

 

 

 


Daarna mag de MTB de zolder op. We pakken dan de racefiets en knallen door, op weg naar mei.  April wordt een maand van afzien. 

Tot zover deze 1e trainingsinfo. Wordt vervolgd! 

Voor de goede orde: vanzelfsprekend is alles onder voorbehoud van wel of geen IJS.
Zodra de ijskoorts losbarst, smijten we de fiets aan de kant. We zijn tenslotte geboren om te schaatsen op natuurijs.